嚴可倫建議，在家可做超簡單的 「腹橫肌收縮運動」 來訓練腰部核心肌群，達到保護腰背、脊椎的效果。 他補充，想了解這種運動的簡單程度，其實也能用「仰臥不起坐」來形容，以下教民眾動作步驟： 平躺， 脖子下可以墊個枕頭或毛巾，雙腳屈膝、腳踩在床上。 肚臍內縮 （就是傳說中的縮小腹），感覺腹肌微微用力。 維持5～10秒，重複10次。 進階版： 在肚臍內縮的情況下，雙腳交替踏步，重複10下。...
在傳統民俗中，文公尺為家居空間尺寸每個數值賦予了吉凶意義，因此，不少比較傳統的人士在裝修時都會講究更吉利的紅字，對照文公尺來定制室內空間，希望藉此保障更加美好順利的未來。 本文就為你介紹文公尺怎麼看，並教你怎麼在講究紅字的同時兼顧家居設計的實用性、美觀度。 一、文公尺怎麼看？ 將文公尺展開後，靠近台尺刻度的那一行文字的內容就是陽宅吉凶數值，將文公尺平放在被測物體的邊緣，另一邊緣所處位置指向其所對應的字。 紅字為吉，黑字為兇，總共有八個字。 起始位置的字為紅字「財」，末尾的字為紅字「本」，此外「義」、「官」也是吉字。 剩下的「病」、「離」、「劫」、「害」是凶字。 每個字下面小格中的文字則進一步闡釋了吉凶含義。 文公尺怎麼看 二、文公尺對照表（附紅/黑字意思） 三、5大文公尺用法講究
吉運方位：正北方 屬鼠人具有天生的聰明才智和活力，適應能力強，喜歡社交，因此人際關係還不錯。 但是，由於做事情時心氣較高，利欲心較重，容易偏激，會因為爭強好勝而闖禍。 屬鼠人在龍年、猴年與牛年通常會有不錯的財運和事業運；但在鼠年、兔年、羊年、雞年則可能面臨一些挑戰，包括健康、財產方面的影響。 在前行的路上，應該找對方向和目標，堅定自己的信心便會風調雨順。 ly86 // Getty...
1. 文具盒與筆架 文具盒和筆架是必備的書桌擺設，它們可以幫助你整理桌面和提高效率。 一個可愛的文具盒和筆架不僅可以讓你的桌面更有趣，還可以讓你輕鬆找到你需要的文具。 選擇顏色明亮的文具盒和筆架，讓你的書桌充滿活力。 2. 筆筒和筆記本 筆筒和筆記本是書桌上不可缺少的擺設，它們可以幫助你隨時記錄重要的想法和工作任務。 一個有趣的筆筒和設計獨特的筆記本可以為你的辦公桌帶來獨特的風格。 3. 文件夾和檔案架 文件夾和檔案架可以幫助你整理你的工作任務和文件。 一個有結構性的檔案架和文件夾可以減少你的壓力，幫助你更快地找到你需要的文件。 此外，選擇簡約的設計，使得檔案架和文件夾更加美觀。 4. 燈具和植物 燈具和植物是書桌上重要的裝飾品。
中文名 茶寵 外文名 Tea Pet 材 質 紫砂或澄泥燒製的陶質 常見形象 知足、 金蟾 、貔貅、小動物、人物 特 點 只有嘴，沒有肛門 寓 意 財源廣進 ，滴水不漏 目錄 1 選擇 2 滋養 3 把玩 4 種類 貔貅 金蟾 如意足 大象 童男童女 金豬 佛祖 5 包漿 6 傳説 選擇 茶寵 實拍 (24張) "滋養茶寵，其樂無窮。 有些茶寵利用中空結構，淋上茶水後會產生吐泡、噴水現象，給品茗休閒增添了情趣。 "市場上流行的茶寵主要是採用紫砂、樹脂，或者陶土製作而成。 茶寵是 工藝美術師 閒暇時所創作的一個新種類，以 紫砂茶寵 最為常見和好養，最近幾年漸漸形成了風氣。
古代魚とは 古代魚の魅力 古代魚の特徴 飼育可能な古代魚ベスト5 アロワナ ポリプテルス ブラックゴースト バタフライフィッシュ エレファントノーズ 古代魚飼育におすすめのオーダーメイド水槽について まとめ：古代魚を飼育してみよう! 小型種から大型種まで、飼いやすい古代魚ベスト5 古代魚の飼育について良くあるご質問 プロのアクアリストたちの意見をもとに解説 このコラムは 東京アクアガーデン に在籍するプロのアクアリストたちの意見をもとに作成しています。 東京アクアガーデンはアクアリウム業界に携わって 15年以上の実績 があります。 古代魚を飼育する大型水槽 はご依頼いただくことが多く、 管理経験も豊富 です。
深圳按摩2023｜1. 深圳湯崎 (水立方) 原名為水立方，現時已改名為湯崎。. 位於深圳的水立方水療中心可謂香港人最常去的深圳按摩場之一，配備有超過300間按摩房和各種水療設施，環境乾淨優雅，更以其王牌——水療spa受到港人的讚譽。. 由於距離福田口岸步行 ...
貔貅的功效不止招財! @chaobunnyarts 貔貅雖具有凶惡的外表，又喜歡吞食錢財（重點是只進不出! ），但同時亦是非常忠誠的神獸，護主之心也相當顯耀。 因此佩戴貔貅手鍊除了有招財進寶的效果，還有辟邪保護、鎮宅、化太歲、促姻緣等作用。 然而，儘管人人都愛貔貅，卻並非所有人都適合佩戴，而且在存放和保養上亦非常講究，還有為數不少的禁忌，因此在入手貔貅飾品之前，記得要先做好充足的功課，才不會事倍功半，甚或出現反效果。 貔貅的功效是甚麼？ 由於貔貅喜歡吞食錢財（重點是只進不出! ），同時亦是非常忠誠的神獸，護主心切，故佩戴貔貅手鍊除了有招財進寶的效果，還有辟邪保護、鎮宅、化太歲、促姻緣等作用。 不過，貔貅並非人人都適合!
東鐵綫由位於 香港島 的 金鐘站 開始，經過位於 灣仔北 的 會展站 後穿越 維多利亞港 海底隧道 到達位於九龍 紅磡灣 的 紅磡站 ，然後經過 旺角 東部及 九龍塘 後再穿越隧道途經 新界東 的 新市鎮 ，最後以位於 香港 與 深圳 交界的 羅湖站 或位於 落馬洲河套區 的 落馬洲站 作為終點站，而其前往羅湖站的路段甚至能經 羅湖橋 與 中國內地 的 廣深鐵路 連接，路綫總長度約47.5 公里 ，是香港第二長的非城際鐵路綫（僅次於長約56.4 公里 的 屯馬綫 ），共設有16座車站，其中4座轉車站分別可接駁 港島綫 、 荃灣綫 、 南港島綫 （ 金鐘站 ）、 觀塘綫 （ 九龍塘站 ）及 屯馬綫 （ 紅磡站 與 大圍站 ）。
橫腰
